pacote de 6 meses
Informações gerais sobre pacote de 6 meses:
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24 sessões (a primeira sessão é de 1 hora e as seguintes são de 45 minutos)
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Apoio por e-mail após as sessões
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Notas de cada sessão disponíveis
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Possibilidade de receber as gravações de cada sessão
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Resultado: capacidade de não deixar a ansiedade e a negatividade afetarem os teus objetivos; transformar um mindset fixo num mindset flexível; atingir 5 objetivos de curto e longo prazos
1º & 2º meses
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Entender os teus problemas e desafios no dia-a-dia
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Desvendar crenças limitantes e porque é que elas existem
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Atingir um objetivo de curto prazo
3º & 4º meses
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Analisar ferramentas já utilizadas para lidar com a ansiedade e se têm ajudado
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Estratégias eficazes para lidar com a ansiedade
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Atingir 2 objetivos de curto prazo
5º & 6º meses
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Consistência em manter um mindset flexível
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Atingir 2 objetivos de longo prazo